Description
Depuis plus de trois millénaires, la médecine ayurvédique est reconnue à travers le monde pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit.
• Les origines et principes de l’Ayurvéda : les 5 Éléments, l’harmonisation du corps et de l’esprit…
• Les clés d’une alimentation saine : les règles diététiques selon votre constitution, les aliments stars et 20 recettes ayurvédiques au fil des saisons.
• 20 plantes thérapeutiques et 10 recettes de cosmétiques à réaliser (démaquillant, masque, baume à lèvres…).
• Les traitements des maux courants : maladies de peau, insomnie, migraine et dysfonctionnements digestifs…
• 4 cahiers bonus en couleurs sur l’Ayurvéda fait maison : tous les conseils pour prendre soin de votre corps, à l’intérieur comme à l’extérieur (infusions, toniques…).
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Fabien Correch dispense ses soins ayurvédiques en cabinet. Diplômé de l’Institut Européen d’Études Védiques, il est certifié praticien d’Ayurvéda spécialisé en Panchakarma et a suivi une formation au Nisarga-gram Institute à Pune (Inde).
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Nathalie Ferron est journaliste pour différents magazines, auteure et professeure de yoga.
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